Door thuis te werken, vertragen sommige mensen hun doucheroutine tot een straaltje. Hoe vaak moet je baden en wat zeggen artsen over minder douchen?

het komt neer op

Meer is niet beter als het gaat om het wassen van je huid. Vaker douchen kan ervoor zorgen dat je fris ruikt, maar het helpt niet om infectie te voorkomen en het kan zelfs slecht zijn voor je huid, zeggen artsen. Sterker nog, oudere mensen met een drogere huid kunnen baat hebben bij minder vaak douchen. Voorstanders van minder douchen zeggen dat er reden is om je baden te beperken en dat sommige zepen je huid kunnen ontdoen van nuttige bacteriën.

Voor de meeste volwassenen is de belangrijkste reden om te douchen het verminderen van lichaamsgeur, vooral als je tijd doorbrengt met anderen, zegt Amesh Adalja, een senior wetenschapper aan het Johns Hopkins Center for Health Security in Baltimore, die zich richt op opkomende infectieziekten. Hoewel het dit doel meestal bereikt, zegt hij, maakt minder douchen je niet vatbaar voor infecties, althans meestal.

"Er zijn geen sterke gegevens over hoe vaak je zou moeten douchen vanuit het oogpunt van infectie", zegt Dr. Adalja. Hij raadt het gebruik van antibacteriële producten onder de douche af, omdat deze de neiging hebben om het microbioom van de huid of micro-organismen die op de huid leven te verstoren.

Een waarschuwing: diabetici die vatbaar zijn voor huidinfecties of zwaarlijvige mensen die mogelijk schimmelinfecties hebben tussen huidplooien, kunnen een medische behoefte hebben om vaker te douchen, voegt hij eraan toe. "Iedereen die vatbaar is voor huid- of weke deleninfecties, moet mogelijk hun huid zo schoon mogelijk houden", zegt hij. Kinderen en baby's moeten vaak vaker gewassen worden om infectie te voorkomen.

Voor degenen die thuis werken, kan minder douchen een goed idee zijn, omdat het helpt om gunstige microben op je huid te houden, zegt Elaine Larson, emeritus hoogleraar aan de Columbia University School of Nursing in New York, die volwassenen aanraadt om elke drie tot zeven dagen te douchen, afhankelijk van op hun leeftijd en activiteit. Omdat douchen de huid verder uitdroogt, kunnen volwassenen boven de 60 die al minder vocht in hun huid hebben, kwetsbaarder zijn voor ziektekiemen als ze vaker wassen, zegt ze. "Als je je vies voelt, douche of neem een ​​bad, maar denk niet dat je dat elke dag moet doen", zegt dr. Larson, die hygiëne bestudeert.

Voor veel mensen in Noord-Amerika heeft een dagelijkse douche meer te maken met aangeleerde gewoonten dan met gezondheid, zegt Katherine Ashenburg, de in Toronto gevestigde auteur van boeken als 'The Dirt on Clean: An Unsanitized History'. In Europa en elders is de culturele norm om minder vaak te douchen. In Noord-Amerika "huiveren mensen nog steeds bij het idee om niet elke dag te wassen of deodorant te gebruiken", zegt ze. "Het lijkt gewoon in ons DNA te zitten."3